Formente kimdir ve nerede hizmet veriyor?
Formente, Uzm. Dyt. Simge Güneşer'in Lefkoşa (Kıbrıs) merkezli beslenme ve diyetetik danışmanlık pratiğidir. Görüşmeler yüz yüze veya online yapılır.
Uzman Diyetisyen · Lefkoşa, Kıbrıs
Uzm. Dyt. SimgeGüneşer
Lefkoşa, Kıbrıs'ta kanıta dayalı beslenme ve diyet danışmanlığı. Ofiste yüz yüze ya da online randevularla; kısıtlayıcı diyetler değil, size uyan sürdürülebilir bir beslenme planı.
Şok diyet yok; kanıta dayalı, sürdürülebilir bir beslenme yaklaşımı.
- Uzmanlık
- Yüksek Lisans · Beslenme ve Diyetetik
- Sertifikasyon
- KTDB Üyesi
- Deneyim
- Akademik Öğretim Görevlisi
- Erişim
- Online & Yüz Yüze Danışmanlık
Bilgi, deneyim, erişim.
- 10+
- yıl eğitim ve klinik deneyim
- 4
- akademik derece · 2 lisans · 1 yüksek lisans · 1 doktora
- 2
- ülkede eğitim: Kıbrıs & İngiltere
- TR & EN
- danışmanlık dilleri
Hakkında
Diyetisyen Lefkoşa: Merhaba, ben Simge
Beslenme ve diyetetik alanında lisans ve yüksek lisans eğitimimin ardından, hem klinik uygulama hem de akademik öğretim ile ilerleyen bir kariyer sürdürüyorum. Danışanlarımla birlikte, günlük hayatlarında gerçekten uygulanabilir beslenme alışkanlıkları kuruyoruz.
Görüşmeleri Lefkoşa'daki ofiste ve online yürütüyorum — Lefkoşa'da diyetisyen danışmanlığı.
- Doktora — İletişim ve Medya Yönetimi, Girne Amerikan Üniversitesi (2025)
- Yüksek Lisans — Beslenme ve Diyetetik, Uluslararası Kıbrıs Üniversitesi (2018)
- Lisans — Beslenme ve Diyetetik, Uluslararası Kıbrıs Üniversitesi (2016)
- Lisans — Biyobilimler, Canterbury Christ Church Üniversitesi, İngiltere (2012)
Hizmetler
Uzmanlık Alanları
En sık çalışılan konular — kendi durumunuzu görmüyorsanız yazın, birlikte değerlendirelim.
Hizmetler
Danışmanlık Hizmetleri
Kilo yönetimi, insülin direnci ve tip 2 diyabet, PCOS, tiroid ve sindirim sorunları, gebelik–emzirme dönemi, çocuk–adölesan ve sporcu beslenmesi başta olmak üzere birebir beslenme danışmanlığı.
01
İlk Değerlendirme Görüşmesi
Detaylı beslenme öyküsü, antropometrik ölçümler, laboratuvar sonuçlarının değerlendirilmesi ve hedef belirleme.
02
Takip Görüşmeleri
Düzenli kontrol, ölçüm takibi ve planın güncellenmesi; alışkanlıkların yerleşmesi için sürekli destek.
03
Kişiye Özel Beslenme Planı
Günlük rutininize, damak zevkinize ve bütçenize uygun, uygulanabilir öğün planlaması.
04
Sporcu Beslenmesi
Antrenman yükü ve performans hedeflerine göre öğün zamanlaması, sıvı ve destek stratejileri.
05
Kilo Yönetimi
Kilo verme veya kilo alma süreçlerinde metabolik ve davranışsal yaklaşımın birlikte kullanıldığı destek.
06
Tıbbi Beslenme Tedavisi
Diyabet, insülin direnci, PCOS, tiroid, gastrointestinal ve kardiyometabolik durumlarda tıbbi beslenme desteği.
Danışmanlık, bir sağlık tanısı olsun ya da olmasın, beslenme alışkanlıklarını kanıta dayalı ve sürdürülebilir biçimde düzenlemek isteyen herkese uygundur; görüşmeler Lefkoşa'daki ofiste veya online yapılır.
Süreç Nasıl İşliyor?
Danışmanlık süreci dört adımda ilerler.
- 01
İletişime Geçin
WhatsApp, form veya randevu takvimi üzerinden ilk teması kurun.
- 02
Değerlendirme
Beslenme öykünüz, sağlık geçmişiniz, ölçümleriniz ve laboratuvar sonuçlarınız birlikte değerlendirilir.
- 03
Kişiye Özel Plan
Günlük rutininize ve damak zevkinize uygun, uygulanabilir bir beslenme planı hazırlanır.
- 04
Sürekli Destek
Takip görüşmeleriyle plan güncellenir; alışkanlıklar yerleşene kadar destek devam eder.
Danışan deneyimi
İlk görüşmede sizi ne bekliyor?
Kapıdan girdiğiniz andan itibaren süreç nasıl ilerliyor, hangi konuları konuşuyoruz ve görüşmeden nelerle ayrılıyorsunuz — hepsi baştan net.
Görüşmenin akışı
İlk 10 dakika
Sizi dinliyoruz: günlük rutininiz, iş ve uyku düzeniniz, mutfakta ne kadar vaktiniz olduğu ve neyi değiştirmek istediğiniz.
Değerlendirme
Beslenme öyküsü, sağlık geçmişi, ölçümler ve varsa laboratuvar sonuçları birlikte gözden geçirilir; sorularınız sabırla yanıtlanır.
Birlikte karar
Hedefler yasak listesiyle değil, sizin sürdürebileceğiniz küçük adımlarla belirlenir. Sevdiğiniz yemekler planın içinde kalır.
Görüşme sonrası
Yazılı, uygulanabilir bir plan ve alışveriş/öğün fikirleriyle ayrılırsınız. Takip görüşmelerinde plan yaşamınıza göre güncellenir.
Süreç boyunca nasıl bir destek alıyorsunuz?
Yalnız karar vermiyorsunuz
Etiket okumaktan dışarıda yemek seçmeye kadar günlük kararlarda yanınızda bir uzman görüşü oluyor.
Suçluluk duygusu olmayan bir alan
Tartıldığınız değil, dinlendiğiniz bir görüşme. Aksayan haftalar da sürecin normal parçası olarak ele alınır.
Kendi mutfağınıza uyan öneriler
Kültürel mutfağınız, bütçeniz ve zaman kısıtınız gözetilerek gerçekten uygulanabilir öneriler hazırlanır.
Neden'i anlamak
Her önerinin gerekçesi açıklanır; böylece süreç sonunda kararları kendiniz verebilecek bilgiye sahip olursunuz.
Kanıta dayalı yaklaşım
Öneriler güncel bilimsel literatüre ve klinik değerlendirmeye dayanır; moda diyetler ve mucize vaatler yer almaz.
Kendi hızınızda ilerleme
Takip sıklığı size göre ayarlanır; alışkanlıklar yerleşene kadar iletişim açık kalır.
Beslenme danışmanlığı kişiye özel bir süreçtir; yanıtlar kişiden kişiye değişir. Bu nedenle belirli bir sonuç, kilo veya süre taahhüdünde bulunulmaz. Süreçte sunulan, düzenli takip ve kanıta dayalı mesleki rehberliktir.
S.S.S.
Kısa Yanıtlar
Formente hakkında en çok sorulanlar — net ve kısa.
Simge Güneşer'in uzmanlığı nedir?
Beslenme ve Diyetetik lisans (2016) ve yüksek lisans (2018) derecelerine, İletişim ve Medya Yönetimi doktorasına (2025), KTDB üyeliğine ve akademik öğretim deneyimine sahip uzman diyetisyendir.
Hangi dillerde danışmanlık veriliyor?
Türkçe ve İngilizce.
Danışmanlık kimler için uygundur?
Bir sağlık tanısı olsun ya da olmasın, beslenme alışkanlıklarını kanıta dayalı ve sürdürülebilir biçimde düzenlemek isteyen herkese uygundur; görüşmeler Lefkoşa'da yüz yüze veya online yapılır.
Randevu nasıl alınır?
Randevu Al sayfasındaki takvimden uygun bir saat seçebilir, WhatsApp'tan yazabilir veya iletişim formunu doldurabilirsiniz.
Araçlar
Ücretsiz Araçlar
Beslenme durumunuz hakkında hızlı bir fikir edinmek için kullanabileceğiniz basit hesaplayıcılar.
Vücut Kitle İndeksi (VKİ) HesaplayıcıVKİ, boy ve kiloya göre genel bir değerlendirme sunar; kas kütlesini dikkate almaz.İdeal Kilo HesaplayıcıBoy ve cinsiyete göre referans bir kilo aralığı verir (Devine formülü ve VKİ 18.5–24.9 aralığı).
Bu hesaplayıcılar yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye ya da kişiye özel beslenme planı yerine geçmez. Sonuçlarınızı bir uzman diyetisyenle değerlendirin.
Blog
Yazılar
Beslenme üzerine güncel, kanıta dayalı içerikler.
Yakında
Sürdürülebilir kilo yönetimi: diyet değil, sistem kurmak
Yakında
İnsülin direncinde beslenmenin temelleri
Yakında
PCOS ve beslenme: kanıta dayalı yaklaşım
Basında ve Televizyonda
Sağlık ve beslenme konularında Kıbrıs basınında ve yerel televizyon programlarında yer alan görüşler.
Takipte Kalın
Günlük beslenme ipuçları, pratik tarifler ve ofis güncellemeleri için Instagram'da bize katılın.
Instagram gönderisi yer tutucusu
Instagram gönderisi yer tutucusu
Instagram gönderisi yer tutucusu
Instagram gönderisi yer tutucusu
Instagram gönderisi yer tutucusu
Instagram gönderisi yer tutucusu
Instagram beslemesi yakında eklenecek — Behold.so yerleştirme kodu bekleniyor.
Danışmanlık için randevu alın
Randevu takviminden uygun bir saat seçebilir, WhatsApp'tan yazabilir veya iletişim formunu doldurabilirsiniz. İlk görüşmede hedeflerinizi birlikte değerlendiriyoruz.
Randevu Al